Super Surprising Health Benefits of Eggplants

Super Surprising Health Benefits of Eggplants - How safe is eating eggplant with skins on?

Super Surprising Health Benefits of Eggplants - How safe is eating eggplant with skins on?


بینگن کو اس کی جلد کے ساتھ کھانا صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہے اور بینگن کی جلد کی غذائیت بینگن سے کہیں زیادہ ہوتی ہے۔


بینگن کی جلد بینگن کی غذائیت کا نچوڑ ہے۔

بینگن کی جلد میں بہت زیادہ وٹامن پی ہوتا ہے۔ وٹامن پی خون کے لپڈس اور کولیسٹرول کو مؤثر طریقے سے کم کرتا ہے، کیپلیریوں کی لچک اور سختی کو بڑھاتا ہے، اور قلبی اور دماغی امراض کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔


بینگن کی جلد میں اینتھوسیانز، فلیوونائڈز اور وٹامن سی ہوتے ہیں۔ یہ مادے قدرتی اینٹی آکسیڈنٹس ہیں جو نقصان دہ فری ریڈیکلز کو ختم کر سکتے ہیں، خلیات کی حفاظت کر سکتے ہیں اور خلیوں کی عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، بینگن کی جلد غذائی ریشہ سے بھرپور ہوتی ہے، جو

peristalsis کو فروغ دیتی ہے، میٹابولزم کو بڑھا سکتی ہے، اور زہریلے اور کوڑے کو ختم کر سکتی ہے۔ 





Post a Comment

0 Comments